Cara Mengatasi Kemalasan dan Mendapatkan Lebih Banyak Dari Waktu Anda

cara mengatasi malas wikitanic

Apakah Anda pernah merasa sulit untuk menyelesaikan semua yang Anda kerjakan? Apakah segala sesuatunya terasa seperti menyita terlalu banyak waktu Anda? Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin rentan terhadap kemalasan dan waktu reaksi yang lambat. Orang yang malas juga manusiawi dan cenderung membuat kesalahan. Oleh karena itu, penting untuk menyingkirkan kecenderungan ini sebelum mereka menghabiskan waktu dan energi Anda.

cara mengatasi malas wikitanic

Anda lihat, Kemalasan bukan hanya sebuah keburukan tetapi juga sebaliknya – ini adalah kondisi di mana kita menyerah pada dorongan daripada melakukan sesuatu tentang hal itu. Setiap kali kita memiliki dorongan untuk melakukan sesuatu, terkadang kita membiarkannya begitu saja dan tidak memikirkan bagaimana kita bisa menahan dorongan itu lagi.

Atau mungkin kita berpikir tentang berapa banyak usaha yang diperlukan untuk kembali ke jalur yang benar sekali lagi. Kabar baiknya adalah – ada cara untuk mengatasi kecenderungan ini dan mencapai lebih banyak hal dari waktu kita (dan yang lebih penting, otak kita yang terbatas).

Ubah Kebiasaan Anda

Jika Anda terus-menerus melakukan hal yang sama dengan orang lain, Anda akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang kurang produktif. Ini sebenarnya adalah hal yang baik! Ini berarti Anda tidak fokus di tempat yang tepat dan karenanya tidak mencapai banyak hal. Faktanya, ketika kita fokus pada hal-hal yang terlalu mirip, kita menciptakan rintangan di jalan kita yang harus kita lewati untuk menyelesaikan sesuatu.

Jadi, bagaimana Anda bisa meluangkan sebagian waktu Anda untuk lebih fokus pada hal-hal yang penting? Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menyadari bahwa melakukan hal yang sama seperti orang lain bukanlah masalah. Bahkan, itulah yang membuat kita bahagia! Malahan, kita sangat suka melakukan berbagai hal dengan cara yang berbeda, sehingga kita bersedia mengabaikan kekurangannya.

Hal lain yang bisa Anda lakukan untuk mengubah kebiasaan Anda adalah dengan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk merasa terjebak. Di mana pun Anda berada dalam hidup, akan ada saat-saat ketika Anda merasa terjebak. Untuk keluar dari hal ini, Anda harus mengubah kebiasaan Anda. Setelah Anda melakukannya, Anda bisa mulai merasa lebih terdorong dan termotivasi untuk melakukan apa yang harus Anda lakukan.

Latihan Harian

Sangat mudah untuk terjebak dalam ‘di sini dan sekarang’ dan tidak meluangkan waktu untuk mengemas daftar tugas Anda. Namun, jika Anda meluangkan waktu untuk menuliskan daftar tugas Anda, Anda dapat dengan mudah mencatat hal-hal yang menghabiskan ruang di kepala Anda tanpa menyadarinya. Ini biasanya berarti bahwa Anda tidak melakukan sesuatu yang produktif selain membolak-balik saluran untuk mencari informasi.

Namun, dengan sedikit usaha, Anda benar-benar dapat menciptakan waktu untuk menyelesaikan segala sesuatu yang perlu dilakukan. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki jadwal sibuk. Meskipun mudah untuk melepaskan jadwal Anda ketika jadwal Anda terdiri dari banyak hal, penting juga untuk diingat bahwa jadwal yang paling produktif adalah jadwal yang terlihat seperti sedang dilakukan saat ini.

Menulis dan Membaca

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda sering kali begitu termakan oleh apa yang harus Anda lakukan sehingga Anda tidak punya waktu atau energi untuk menulis atau membaca sesuatu yang lain. Atau paling tidak, Anda tidak tahu apa yang harus ditulis atau dibaca selanjutnya. Ini bisa menjadi masalah nyata karena ketika kita tidak tahu apa yang harus dilakukan, kita sering melakukannya dengan cepat dan buruk. Untuk mendapatkan waktu dan energi untuk melakukan sesuatu, penting untuk menuliskan daftar tugas Anda sehingga Anda memiliki jaring pengaman jika ada sesuatu yang perlu dilakukan.

Melatih Otak Anda

Pelatihan otak adalah bidang yang baru-baru ini menjadi populer karena fakta bahwa pelatihan ini secara eksklusif ditujukan untuk memecahkan masalah yang muncul di antara orang-orang. Namun, ada beberapa penelitian menjanjikan yang telah dilakukan tentang efek pelatihan pada aspek lain dari kehidupan kita juga.

Pertama dan terutama, Anda harus berinvestasi pada otak Anda. Jika Anda tidak pernah meluangkan waktu, energi, atau upaya untuk berinvestasi pada otak Anda, Anda berada dalam banyak masalah. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk apa yang Anda sukai, semakin banyak waktu yang Anda miliki untuk berinvestasi pada otak Anda. Anda bisa melakukan ini dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

  • Luangkan 10 menit setiap hari (tidak peduli seberapa kesepiannya Anda) untuk menempatkan otak Anda pada mode ‘kerja’.
  • Luangkan 10 menit setiap hari (tidak peduli seberapa kesepian Anda) menempatkan otak Anda pada mode ‘Gamification’.
  • Luangkan 10 menit setiap hari (tidak peduli seberapa kesepiannya Anda) untuk menuliskan apa yang Anda inginkan terjadi dalam hidup Anda selanjutnya.
  • Luangkan 10 menit setiap hari (tidak peduli seberapa kesepiannya Anda) mengulangi kata-kata ‘ya’ dan ‘kemarin’ untuk diri Anda sendiri.

Makan Segar dan Tetap Sehat

Makan segar dan teratur adalah cara yang sangat efektif untuk menghindari sindrom ‘ayam atau telur’. ‘Ayam’ dalam hal ini mengacu pada nafsu makan Anda – ‘telur’ adalah otak Anda. Ketika kita memiliki ‘ayam’ di tengah-tengah kita, penting untuk menyingkirkannya dan menggantinya dengan ‘telur’ yang merupakan hasil dari makan yang sehat dan tepat.

Kesimpulan

Menjadi terorganisir dan mengendalikan hidup Anda adalah bagian penting dari kesuksesan. Meskipun menyenangkan untuk dapat melakukan segala sesuatu dalam satu program tanpa memulai dengan langkah yang besar, tidak ada gunanya melakukan segala sesuatu dengan cara yang ‘longgar’. Penting juga untuk diingat bahwa pada akhirnya, setiap orang harus melakukan apa yang ingin mereka lakukan dengan hidup mereka.

Tidak ada gunanya membuang-buang waktu untuk melakukan hal-hal yang tidak bermanfaat bagi siapa pun. Jika Anda ingin lebih banyak waktu, lebih fokuslah pada apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda dan kurangi pada apa yang tidak ingin Anda lakukan. Ini akan memungkinkan Anda memiliki lebih banyak energi untuk melakukan apa pun yang harus Anda lakukan.

Tetap semangat!

Previous Article

Dampak dari Agama Islam????