Kita Tidak Bisa Menaklukkan Kebencian dengan Lebih Banyak Kebencian (Hanya dengan Cinta)

by

Halo, Selamat datang di wikitanic.com.

“Kegelapan tidak bisa mengusir kegelapan; hanya cahaya yang bisa melakukan itu. Kebencian tidak bisa mengusir kebencian; hanya cinta yang bisa melakukan itu.” ~Martin Luther King, Jr.

Saya curiga sebagian besar orang adalah korban kebencian. Perang terjadi karena kebencian. Keseimbangan mental, emosional, dan bahkan fisik Anda hilang karena kebencian. Kebencian menghancurkan kegembiraan dan kebahagiaan.

Pikirkan tentang terakhir kali Anda merasakan emosi kebencian yang hebat—terhadap orang lain, sekelompok orang, atau bahkan diri Anda sendiri. Memikirkannya saja akan membuat Anda merasa tidak enak. Sekarang, saat Anda memikirkan perasaan benci itu, amati saja diri Anda sendiri.

Amati pikiran Anda, pikiran Anda, tubuh Anda, napas Anda; amati bagaimana perasaan Anda di usus Anda. Anda akan melihat bagaimana semuanya menjadi tidak seimbang.

Jika seseorang melakukan percobaan dengan Anda saat Anda merasakan emosi kebencian ini, dan memasang berbagai monitor kepada Anda, mereka akan mengamati bagaimana tekanan darah Anda, detak jantung Anda, tubuh fisik Anda, dan neuron Anda semuanya tidak berfungsi. keseimbangan.

Namun kita tidak perlu melakukan semua itu karena kita bisa merasakannya. Kita tidak memerlukan eksperimen ilmiah untuk membuktikan bahwa kebencian mempengaruhi setiap bagian dari diri kita.

Dan apapun yang mempengaruhi kita secara individu akan mempengaruhi seluruh dunia. Karena dunia ini terdiri dari lebih banyak orang seperti kita. Anda dan saya tidak berbeda sama sekali; kita berdua sama.

Dan apa pun yang Anda lihat di dunia luar adalah manifestasi dari keadaan batin kolektif kita. Kapan pun perang terjadi, perang mencerminkan kebencian dan kemarahan dalam diri masyarakat. Namun bisakah kebencian dihancurkan dengan lebih banyak kebencian?

Bayangkan sekaleng bahan bakar tumpah dan terbakar, dan kebakaran ini mengancam akan membakar seluruh hutan. Bisakah Anda memadamkan api dengan menuangkan lebih banyak bahan bakar yang sama?

Jika Anda menuangkan lebih banyak bahan bakar yang sama, apa yang akan terjadi? Api akan terus membesar hingga menghanguskan semua yang dilewatinya.

Yang perlu Anda lakukan adalah mencari bahan lain. Di hutan Anda dapat mengambil tanah dan menggunakannya untuk memadamkan api. Jika ada sekelompok teman dan mereka semua mengambil tanah dan menuangkannya ke atas api, maka api akan lebih cepat padam.

Hal yang sama berlaku untuk kebencian. Kebencian tidak bisa dihancurkan dengan lebih banyak kebencian.

Satu-satunya cara untuk mengakhiri perang atau berdamai dengan orang-orang yang telah menyakiti kita atau memiliki pandangan dunia yang berlawanan adalah dengan menyadari bahwa pada dasarnya kita semua sama, dan kita perlu bekerja sama untuk mencapai pertumbuhan dan kemajuan bersama. Satu-satunya cara untuk menyelesaikan konflik adalah dengan menyadari sifat kita yang lebih tinggi.

Saya akan membagikan contoh dari kehidupan saya sendiri.

Kakek dan nenek saya sangat kaya. Mereka berasal dari daerah bernama Sindh, dan selama ribuan tahun nenek moyang saya adalah pedagang dan pengelana.

Mungkin Anda pernah mendengar tentang peradaban Lembah Indus.

Mereka biasa bepergian dengan karavan ke seluruh dunia untuk berdagang rempah-rempah, buah-buahan kering, permata, karpet, dan kerajinan tangan.

Mereka memiliki rumah besar, kuda, emas, permata berharga, dan banyak kekayaan materi. Namun suatu hari, India dipecah oleh Inggris menjadi dua negara—India dan Pakistan.

Sindh, tempat mereka tinggal, menjadi bagian dari Pakistan, dan mereka terpaksa meninggalkan segalanya dan datang ke wilayah India ini. Mereka harus mengambil keputusan antara terus menjalankan keyakinannya atau mempertahankan kekayaan materinya. Mereka memutuskan untuk terus mengamalkan keyakinan mereka.

Ketika mereka datang ke India, tanpa membawa apa-apa, mereka dicap sebagai pengungsi. Mereka harus tinggal di kamp-kamp dimana lebih dari 200 orang berbagi satu toilet.

Namun meski begitu, mereka memahami kekuatan kata-kata dan mengajukan petisi kepada pemerintah untuk tidak menyebut mereka pengungsi, melainkan “orang terlantar”.

Mereka tidak mencari bantuan atau ‘perlindungan’. Mereka tidak ingin orang merasa kasihan atau memperlakukan mereka sebagai korban.

Saat tumbuh dewasa, mereka memastikan bahwa mereka tidak mengajari kami untuk membenci siapa pun. Mereka tidak meminta kami untuk membenci Inggris dan mereka juga tidak meminta kami untuk membenci rakyat Pakistan. Sebaliknya, mereka mengajari kami untuk fokus belajar dan mengembangkan diri.

Mereka mengajari kami untuk mencintai, berbelas kasih, dan terus maju. Hal ini mengubah cara pandang kami terhadap banyak hal.

Faktanya, mereka mengajari kita bahwa seluruh dunia adalah milik kita. Kami tidak dibatasi oleh geografi. Mereka mengajari kami untuk tertawa dan menjalani hidup dengan rasa syukur setiap saat.

Hari ini ketika saya mengingat kembali, saya merasa diberkati dan beruntung karena mereka tidak mengajari saya untuk membenci. Jika ya, saya akan terjebak dalam lingkaran kebencian dan bukannya terus maju.

Kita semua memiliki energi; yang penting adalah di mana kita fokus dan menggunakannya.

Saat ini juga, tentukan niat untuk mengganti kebencianmu dengan cinta, entah itu kebencian pada orang lain atau pada dirimu sendiri.

Empati, pengertian, dan pengampunan memiliki kekuatan yang sangat besar. Saat Anda mencoba memahami atau memaafkan, Anda tidak lagi terjebak dalam cengkeraman kebencian. Mungkin ada yang berbuat salah padamu, mungkin kamu merasa terluka saat itu, tapi momen itu sudah berlalu. Dan ada kemungkinan besar mereka tidak bermaksud menyakiti Anda; mereka hanya terluka dalam hati dan tidak menyadari apa yang mereka lakukan.

Hal yang sama juga berlaku untuk Anda. Daripada menyalahkan atau mencaci-maki diri sendiri atas kesalahan dan kekurangan Anda, sadari bahwa Anda selalu melakukan yang terbaik sesuai latar belakang, kondisi, dan keterampilan Anda dalam mengatasi masalah.

Kebencian pada diri sendiri tidak akan mengubah hal-hal yang telah Anda lakukan di masa lalu; itu hanya akan membuat Anda lebih cenderung melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa tidak enak. Dan kebencian terhadap orang lain tidak akan mengubah keadaan mereka; Bahkan, kata-kata dan tindakan yang penuh kebencian justru akan semakin mengobarkannya—namun dengan pengertian dan kebaikan, kita sebenarnya memiliki peluang untuk belajar dan bertumbuh bersama.

Kebencian itu seperti sebuah rantai; itu mengikatmu. Saat Anda memaafkan, Anda memutus rantai itu ke masa lalu. Anda bebas.

Saat Anda memaafkan, Anda menciptakan peluang bagi cinta untuk tumbuh. Kirimkan cinta kepada semua orang. Karena cinta memiliki kekuatan untuk memenangkan pertempuran apa pun, bahkan pertempuran yang ada di dalam diri kita.

Dan jika ini sulit bagi Anda, berbaik hatilah pada diri sendiri. Beri diri Anda waktu untuk pulih. Terkadang membiarkan diri Anda berada di tempat Anda berada adalah hal paling penuh kasih yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Dan cinta pada diri sendiri pada akhirnya bisa meluas hingga mencakup cinta pada orang yang telah menyakiti Anda (yang tidak berarti memaafkan tindakannya atau membiarkan mereka menyakiti Anda lagi).

Salah satu latihan yang indah adalah menganggap setiap orang sebagai bagian dari diri Anda sendiri. Akankah kamu membenci tangan kirimu hanya karena kamu lebih mencintai tangan kananmu? Keduanya adalah bagian dari Anda. Ya, terkadang tangan kiri Anda mungkin terluka, tetapi Anda tidak akan membencinya.

Faktanya, Anda akan merawatnya dengan lebih baik. Anda akan menjadi lebih penuh kasih dan perhatian.

Demikian pula, jika Anda memandang setiap orang sebagai bagian dari keberadaan tunggal ini, akan lebih mudah untuk memandang mereka dengan cinta.

Setiap orang memiliki cahaya batin, meski terkadang Anda harus mencari lebih keras untuk menemukannya. Semuanya dimulai dengan cinta.

Sebelum saya pergi, saya ingin Anda memikirkan pengalaman paling penuh kasih yang pernah Anda alami. Kapan Anda merasakan cinta yang luar biasa? Perasaan cinta yang indah yang melampaui segala batasan. Cinta yang melampaui semua hambatan.

Tutup matamu dan rasakan cinta ini.

Kemudian, ketika Anda merasakannya, amati diri Anda dan perhatikan bagaimana segala sesuatunya terasa seimbang dan dalam keadaan bahagia.

Secara mental, Anda akan merasa kreatif. Secara fisik, Anda akan merasakan energi indah ini. Dan secara emosional, Anda akan merasa terpelihara. Itulah yang dilakukan cinta padamu.

Pandangan sekilas terbaik tentang spiritualitas batin Anda adalah melalui cinta.

Dunia membutuhkan lebih banyak cinta, dan kita masing-masing mempunyai potensi untuk menciptakan dunia yang lebih penuh cinta dengan memulai dari diri kita sendiri.

Begitulah cara kita mengakhiri kebencian—di dalam diri kita sendiri dan di dunia: dengan cinta.

Leave a Comment