Saya ingin menyerah

“Saat kamu berada dalam situasi yang sulit dan segalanya melawanmu, sampai kamu merasa tidak bisa bertahan lebih lama lagi, jangan pernah menyerah, karena di sinilah dan kapan keadaan akan berbalik.”
Harriet Beecher Stowe

Beberapa hari terasa ringan dan penuh dengan inspirasi. Beberapa hari hanyalah rutinitas.

Dan pada hari-hari tertentu Anda mungkin berpikir: “Saya menyerah”.

Anda mungkin merasa ingin menyerah saja…

• Kebiasaan baru Anda berolahraga atau makan lebih sehat.
• Bisnis kecil atau blog Anda sendiri karena Anda belum mendapatkan hasil yang Anda harapkan atau inginkan.
• Benar-benar merasa lebih baik tentang diri sendiri.
• Berkencan karena Anda sepertinya tidak dapat menemukan orang yang tepat atau bahkan mungkin mendapatkan kencan yang baik sama sekali.

Mengakhiri situasi seperti itu adalah bagian normal dalam membuat perubahan positif dalam hidup.

Namun apa yang Anda lakukan saat Anda merasa ingin menyerah akan sangat menentukan ke mana arah hidup Anda.

Dalam artikel hari ini saya ingin berbagi 10 hal yang telah membantu saya bertahan atau mengubah arah di hari-hari sulit itu.

1. Manfaatkan ekspektasi yang realistis.

Yang ini sangat penting bagi saya.

Manfaatkan ekspektasi yang realistis bukan dengan mendengarkan iklan yang menjanjikan hasil cepat. Bukan dengan mendengarkan perfeksionisme – dari orang-orang di sekitar Anda atau diri Anda sendiri – yang tidak memungkinkan adanya kesalahan atau kegagalan.

Manfaatkan hal tersebut dengan mendengarkan orang-orang yang telah pergi ke tempat yang Anda inginkan.

Dengarkan orang-orang yang mengetahui apa yang berhasil dan bagaimana Anda akan tersandung dan gagal dalam perjalanannya dan dapat memberi tahu Anda berapa lama perjalanan Anda.

Anda mungkin tidak akan mendapatkan cetak biru yang tepat. Namun hal-hal yang dapat diceritakan orang kepada Anda secara langsung atau melalui buku dan blog bisa menjadi panduan yang bagus.

2. Ingatkan diri Anda mengapa Anda melakukan ini.

Sangat mudah untuk kehilangan gambaran besar dalam kehidupan sehari-hari yang sibuk.

Namun jika Anda merasa ingin menyerah, cobalah menghubungkan kembali alasan Anda melakukan apa yang Anda lakukan.

Mungkin untuk:

• Dukung dan jaga keamanan keluarga Anda.
• Hidup lebih sehat dan lebih lama sehingga Anda dapat menyaksikan anak-anak Anda tumbuh besar.
• Lihat dunia dan jelajahi hal-hal baru.

Tuliskan jawaban Anda.

Kemudian, kapan pun Anda merasa ingin menyerah, keluarkan selembar kertas berisi alasan Anda yang paling kuat. Ini sering kali membantu.

3. Ingat: Saat paling gelap sebelum fajar.

Pemikiran ini telah membantuku untuk bertahan ketika segala sesuatunya terasa sangat sulit dan aku merasa ingin menyerah dan pulang ke rumah. Karena saya telah menemukan kebenarannya.

Ketika segala sesuatunya tampak berada pada titik terendah dengan blog dan bisnis saya, dengan kehidupan kencan saya atau dengan motivasi hidup saya secara umum, sesuatu selalu terjadi.

Mungkin cukup sering karena berada pada titik terendah memaksa saya untuk mengubah sesuatu dalam cara saya melakukan sesuatu.

Tapi mungkin juga karena hidup sepertinya memiliki keseimbangan jika saya terus berjalan. Jika saya terus mengambil tindakan alih-alih menyerah dan tidak melakukan apa pun, maka sesuatu yang baik akan selalu terjadi.

Melihat hal ini terulang kembali memperkuat keyakinan saya dalam mengambil tindakan dan terus maju bahkan di hari atau minggu yang sulit.

Dan itu memberikan kenyamanan bahkan ketika keadaan terlihat cukup gelap.

4. Hubungkan kembali dengan dasar-dasarnya.

Ketika saya mengalami masa stabil atau masa sulit yang lebih lama maka satu hal yang sering membantu adalah menyederhanakan dan menghubungkan kembali dengan hal-hal mendasar.

Sangat mudah untuk merasa kewalahan dengan semua informasi di luar sana tentang perubahan apa pun yang dapat Anda lakukan dalam hidup.

Hal ini dapat menimbulkan kebingungan dan mencoba melakukan terlalu banyak hal sekaligus.

Dalam situasi seperti itu, sangat membantu bagi saya untuk menyederhanakannya.

Sekadar fokus pada beberapa atau salah satu hal yang telah saya pelajari yang merupakan landasan dasar dalam bidang kehidupan ini. Untuk meningkatkan keterampilan sosial saya, hal-hal tersebut misalnya menjaga sikap positif dan menjalin hubungan baik.

5. Pelajari lebih lanjut dan perbaiki arah.

Berhubungan kembali dengan hal-hal mendasar sering kali berhasil dengan baik. Namun kadang-kadang selama masa sulit atau ketika saya merasa buntu, akan sangat membantu jika saya sedikit mengubah arah.

Untuk memeriksa bagaimana saya melakukan sesuatu, hasil apa yang mereka peroleh dan membandingkannya dengan bagaimana orang-orang sebelum saya melakukan sesuatu.

Jujur pada diri sendiri dan mengakui bahwa mungkin satu atau dua hal atau bagian kecil yang saya lakukan tidak berjalan dengan baik.

Dan mengganti hal-hal tersebut untuk sementara waktu – berdasarkan apa yang telah dilakukan orang lain di masa lalu – dan melihat apakah hal tersebut memberikan hasil yang lebih baik.

Meski itu berarti saya harus keluar dari zona nyaman saya.

6. Katakan pada diri Anda: Hanya untuk hari ini!

Berikut sedikit ungkapan yang saya dapat dari Brian Tracy yang sering saya gunakan ketika saya sedang mengalami hari yang buruk dengan kebiasaan baru.

Saya berkata pada diri sendiri: Hanya untuk hari ini saya akan XX!

Gantikan XX dengan apa yang akan Anda lakukan hari ini seperti berolahraga, melakukan tugas terpenting di hari itu, atau makan siang yang sehat.

Dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa saya hanya perlu melakukannya hari ini, saya mendapatkan dua manfaat besar:

• Saya melepaskan beban mental dari masa lalu saya melakukannya dan masa depan ketika saya akan melakukannya. Maka tugasnya menjadi jauh lebih ringan dan hambatan batin pun lenyap.
• Hal ini juga mengingatkan saya bahwa periode yang saya investasikan untuk mengubah suatu kebiasaan bukanlah sepanjang sisa hidup saya. Setelah sekitar 30 hari, kebiasaan tersebut sebagian besar akan terjadi secara otomatis sehingga ini bukan sesuatu yang harus saya lakukan berdasarkan kemauan keras selama beberapa tahun atau dekade ke depan.

Dan coba tebak, ketika besok tiba, saya mungkin akan menjalani hari yang baik lagi dengan lebih sedikit hambatan dan kemungkinan besar saya akan merasa ingin melakukan tugas itu lagi.

7. Terhubung dengan orang-orang di sekitar Anda.

Saya telah menemukan bahwa ketika rintangan tampaknya tidak dapat diatasi atau saya tidak memiliki energi untuk mengatasi hambatan lain maka satu hal yang dapat membantu banyak orang adalah dengan terbuka mengenai hal itu.

Untuk berbicara dengan istri saya, teman atau orang tua saya tentang hal itu. Untuk melampiaskan, memikirkan sendiri ketika orang lain mendengarkan. Dan untuk mendapatkan nasihat yang berkepala dingin dan berdasarkan pengalaman saat saya membutuhkannya.

Ini mengisi kembali energi dan motivasi saya.

Jika Anda kesulitan menemukan seseorang yang bisa diajak terbuka saat ini – atau orang-orang dalam hidup Anda kesulitan memahami atau membantu Anda menghadapi tantangan saat ini – misalnya, Anda dapat mencari grup Facebook yang mendukung atau grup online lainnya.

8. Lihatlah ke belakang dan rayakan seberapa jauh kemajuan Anda.

Ketika Anda merasa ingin menyerah dan merasa kewalahan serta lelah, maka Anda akan mudah kehilangan perspektif mengenai apa yang sebenarnya telah Anda capai sejauh ini.

Hal-hal yang telah Anda pelajari, langkah-langkah yang telah Anda lakukan, dan hambatan yang telah Anda atasi.

Renungkan hal-hal itu ketika Anda merasa ingin menyerah. Hargai dan rayakan apa yang telah Anda lakukan sejauh ini untuk menggerakkan diri Anda menuju tujuan Anda. Hargai diri Anda sendiri atas usaha yang telah Anda lakukan.

Ini akan membantu Anda mengubah perspektif Anda menjadi lebih optimis sekali lagi dan menemukan langkah baru yang dapat Anda ambil untuk terus bergerak maju.

9. Kurangi waktu luang Anda dan istirahatlah.

Ya, mungkin Anda merasa ingin menyerah begitu saja. Namun menurut pengalaman saya, hal itu terkadang hanya menandakan bahwa Anda memerlukan istirahat yang layak setelah Anda melakukan terlalu banyak pekerjaan atau mencoba untuk tetap berpegang pada rencana waktu yang terlalu optimis.

Jadi ketika itu terjadi, dengarkan tubuh dan pikiran Anda.

Ambil cuti beberapa jam atau hari. Istirahat, pulihkan diri, dan lupakan semua tugas, proyek, atau apa pun yang ingin Anda tinggalkan selama waktu itu.

Ini dapat mengubah perasaan Anda secara luar biasa dan mengisi ulang baterai Anda.

10. Lihat apakah sudah waktunya untuk berhenti dan mencoba hal lain.

Terkadang ini bukan waktunya untuk menyerah. Namun mungkin ini saatnya untuk berhenti dari apa yang Anda lakukan dan mencoba hal lain.

Jika Anda merasa ingin menyerah atau merasa sangat bosan, jika Anda tidak merasakan gairah atau kegembiraan atau keingintahuan yang nyata mengenai perubahan atau jalan Anda saat ini, tanyakan pada diri Anda dua pertanyaan ini:

• Apakah melakukan ini karena saya benar-benar menginginkannya?
• Atau apakah saya melakukannya karena seseorang menyuruh saya melakukannya atau karena begitu banyak orang di sekitar saya yang tampaknya telah melakukannya atau sedang mengerjakannya?

Namun, apa yang Anda inginkan tidak mudah diketahui sebelum Anda memulai. Anda mungkin perlu mencoba jalur yang berbeda sebelum menemukan jalur yang cocok untuk Anda.

Dan hanya karena semua orang di sekitar Anda menyukai lari bukan berarti Anda harus menyukainya atau harus menghentikan kebiasaan berolahraga secara teratur.

Cobalah berjalan kaki, bersepeda, bermain bulu tangkis, atau tenis meja. Cobalah cara baru untuk melakukan apa yang Anda inginkan dan lihat apakah itu lebih cocok dan menyenangkan bagi Anda.