Hi, Selamat datang di wikitanic.com.
“Orang sering mengatakan bahwa motivasi tidak bertahan lama. Ya, mandi juga tidak – itulah mengapa kami merekomendasikannya setiap hari.”
Zig Ziglar
Suatu hari Anda bangun dengan motivasi dan siap berangkat.
Pada hari-hari tertentu segala sesuatunya terasa berat dan sulit untuk memulai dan menemukan dorongan batin itu.
Dan sering kali ada penghalang jalan, dataran tinggi, dan lembah di sepanjang jalan menuju apa yang Anda inginkan sehingga Anda bisa terjerumus ke dalam kemerosotan. Atau tersesat dalam kebiasaan.
Dan Anda merasa motivasi Anda telah hilang.
Jadi hari ini saya hanya ingin membagikan tiga cara favorit saya dan menurut pengalaman saya, cara paling efektif untuk menemukan motivasi itu lagi.
1. Lakukan latihan isi ulang 10 menit.
Inilah cara Anda melakukan latihan motivasi ini.
Duduklah di tempat yang tenang. Tutup matamu.
Tanyakan pada diri Anda dua pertanyaan ini:
- Bagaimana jadinya hidup saya dalam 5 tahun jika saya terus berada di jalur yang sama seperti sekarang?
- Bagaimana kehidupan akan menjadi lebih buruk bagi saya dan bahkan mungkin bagi orang-orang di sekitar saya?
Ini mungkin tidak nyaman, tetapi cobalah untuk melihat konsekuensi negatifnya sejelas mungkin dalam pikiran Anda untuk membangkitkan motivasi Anda untuk melakukan perubahan positif.
Lalu tanyakan pada diri Anda:
- Bagaimana kehidupan saya dalam 1 tahun jika saya tetap menjalaninya dan terus menjalani perubahan ini? Bagaimana tampilannya dalam 5 tahun?
- Bagaimana kehidupan akan menjadi lebih baik, tidak hanya bagi saya tetapi juga bagi orang-orang yang saya kasihi jika saya terus menjalaninya?
Dengan dua rangkaian pertanyaan ini, cobalah untuk tidak hanya melihat masa depan sedetail dan sejelas mungkin, tetapi juga temukan alasan pribadi Anda untuk melakukan perubahan.
Misalnya, menjadi lebih bugar dapat membantu Anda menjadi lebih optimis dan energik. Itu hebat.
Namun untuk benar-benar menemukan inti motivasi Anda, teruslah mencari beberapa menit lagi untuk mendapatkan jawaban yang lebih pribadi.
Jawabannya mungkin Anda ingin melakukan perubahan ini pada kesehatan Anda karena jika tidak, Anda mungkin tidak memiliki energi untuk bersenang-senang dan bermain sepuasnya dengan putra Anda selagi dia masih kecil. Dan seiring bertambahnya usia, Anda mungkin terlalu lelah bekerja sehingga tidak bisa memberinya waktu berkualitas setiap hari.
Jika Anda ingin mengubah kebiasaan keuangan Anda, bisa jadi itu karena Anda selalu bermimpi melihat piramida Mesir atau mengunjungi Maladewa bersama orang yang paling Anda cintai di dunia.
Tuliskan alasan terdalam tersebut di selembar kertas dan letakkan catatan itu di tempat yang tidak dapat Anda hindari untuk melihatnya setiap hari.
2. Biarkan motivasi yang terpancar dari diri orang lain mengalir kepada Anda.
Cara hebat lainnya untuk mengisi ulang motivasi Anda adalah dengan memanfaatkan energi motivasi dan sudut pandang orang lain.
Jadi, bicaralah dengan orang-orang dalam hidup Anda tentang impian mereka dan apa yang mereka rasa paling termotivasi untuk dicapai dan dilakukan dalam hidup mereka.
Namun jangan merasa terbatas hanya pada orang yang Anda kenal di kehidupan nyata.
Saya sering mengisi kembali motivasi saya dengan mendengarkan sebagian kecil dari buku audio karya Brian Tracy atau Wayne Dyer. Atau saya bisa menonton video Youtube oleh Ali Abdaal. Atau baca satu bab dalam buku di Kindle saya.
Menghabiskan hanya 5 atau 10 menit untuk melakukan hal itu, menurut pengalaman saya, sering kali dapat mengubah suasana hati dan pola pikir Anda serta menyalakan kembali motivasi Anda.
3. Mulailah saja dan biarkan motivasi mengejar Anda.
Terkadang kedua tips di atas mungkin tidak bekerja dengan baik padahal sangat ampuh.
Lalu apa yang bisa kamu lakukan?
Nah, Anda dapat beristirahat dan mengisi ulang baterai Anda karena terkadang itulah yang dibutuhkan.
Atau Anda dapat melakukan apa yang sering saya lakukan ketika saya mengalami pagi yang tidak bersemangat.
Saya tetap memulai, meskipun kurangnya motivasi di dalam.
Saya melakukannya dengan mengambil satu langkah kecil ke depan dan hanya fokus mengambil satu langkah itu. Misalnya, saya mungkin mengatakan pada diri sendiri bahwa saya akan mengerjakan artikel baru atau mengedit bagian dari sesuatu yang saya buat selama 3 menit.
Ketika itu selesai maka saya mengambil langkah kecil lagi dan saya fokus hanya pada hal itu sampai selesai.
Pada awalnya melakukan tugas itu mungkin tidak terasa menyenangkan atau menarik tetapi itu hanyalah sebuah langkah kecil yang perlu saya ambil agar terasa dapat diterima.
Namun keadaan tidak tetap seperti itu.
Langkah selanjutnya cenderung lebih mudah dan bahkan mungkin sedikit menyenangkan.
Dan selangkah demi selangkah, motivasi saya semakin meningkat dan saya mulai bersenang-senang dan benar-benar menikmati apa yang saya lakukan.
Kemungkinan besar Anda tidak akan merasa termotivasi setiap hari. Itu tidak apa-apa.
Anda dapat memulainya selangkah demi selangkah dan motivasi akan segera menyusul Anda.